건강검진 결과에서 '공복 혈당' 수치가 눈에 띄게 높아졌다는 이야기를 들으면 누구나 당황하기 마련입니다. 공복 혈당은 단순한 숫자가 아니라 현재 내 건강 상태를 반영하는 중요한 지표인데요. 오늘은 공복 혈당의 정상 수치는 무엇인지, 당뇨병 진단 기준은 어떤지, 그리고 아침에 유독 혈당이 높아지는 이유와 생활 속에서 어떻게 관리해야 하는지까지 정리해 드리겠습니다.공복 혈당, 몇이면 정상일까?공복 혈당은 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 일반적으로 100mg/dL 미만이면 정상 범위로 봅니다. 그러나 이 수치가 100 이상이기 시작하면 상황이 달라지죠.100~125mg/dL 사이면 '당뇨병 전단계', 즉 공복혈당장애로 불리며126mg/dL 이상이면 당뇨병을 강하게 의심할..