단감은 가을이면 빠질 수 없는 대표적인 계절 과일입니다. 아삭하고 달콤한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 즐겨 찾죠. 하지만 단맛 뒤에 숨겨진 건강 효능과 주의할 부작용도 함께 알고 먹어야 더욱 현명하게 즐길 수 있습니다. 이 글에서는 단감의 영양소, 기대할 수 있는 건강상 이점, 그리고 과다 섭취 시 유의할 점까지 모두 정리해드릴게요.단감, 어떤 영양소가 들어 있을까?단감은 수분과 당분이 많아 갈증 해소에 탁월하고, 다양한 항산화 성분도 포함하고 있어요.특히 비타민C, 베타카로틴, 식이섬유가 풍부해서 건강 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 아래 표에서 주요 영양 성분을 정리해봤어요. 영양소주요 역할비타민C피부 건강, 면역력 유지베타카로틴눈 건강, 항산화 작용식이섬유장 건강, 배변활동 개선면역력 강화에..